2010年06月28日

アメブロも始めました!

今までのこのブログに加え、アメブロも始めましたexclamation×2

お得なクーポンや新商品のご紹介などもしているので、時間があるときに是非チェックしてみてくださいわーい(嬉しい顔)黒ハート

http://ameblo.jp/relax-ran/
posted by ran at 19:19| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記

2010年06月25日

姿勢を正しく!

最近肌の露出が増える季節になると。。。

道行く人の、スタイルいいなあとか、肌きれいだなとか

仕事柄もあり、色んな人の身体や、お顔を見てしまいます。

それですごく気になるのがexclamation×2

姿勢グッド(上向き矢印)

特にヒールを履いている方は、左右足の向きがばらばらだったり、
ヒールが斜めになっていて歩き辛そうだったり。。。

せっかく綺麗な人でも姿勢が悪いだけで、
なんだかすごく残念ふらふらなんです。

芸能人やモデルさんなど人から見られるお仕事の方は、綺麗に見える角度や姿勢を分かっていますよねぴかぴか(新しい)

姿勢が悪いと身体もゆがんできて疲れが取れにくくなったりします。

当店では、整体や骨盤矯正のコースもご用意しています。
ぜひ、ご自分の姿勢なども気をつけて生活してみてくださいexclamation
posted by ran at 21:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年06月11日

ファスティングに挑戦しました!

ファスティングってご存知ですか?
ずばり、断食ですexclamation

前々から気になっていたものの・・・
食べることが大好きな私は無理だなーと躊躇していましたがふらふら

生理後で痩せやすい時期だったのと、最近食べすぎで太ってしまったので三日間挑戦してみましたexclamation×2

色々やり方があるので、やってみたい方はきちんと調べたほうが良いのですが・・・

私は前日の夜から軽めの食事にし、初めの二日間は、仕事だったのでスープや、サラダ、おにぎり位は食べていました。

でもいつもよりはかなり少ないです。一食分を一日かけて食べる感じでした。

三日目は、休みでヨガに行き、デトックスジュースを飲み体スッキリで終わりましたわーい(嬉しい顔)

体重が2キロ、体脂肪は2%落ちました手(チョキ)

やってはいけない人は、極端にやせている方、妊娠中の方、生理中の方。
年齢は16〜60歳くらいの方までならokです。

私が感じた効果は、まず体がすごく燃えている感じで芯から熱くなっていました。

主な効果は、

体脂肪の減少・皮下脂肪を落とし体重減少グッド(上向き矢印)

デットクス・脂肪に貯まった有害ミネラル、化学物質排泄ぴかぴか(新しい)

大腸をキレイに・宿便を取り除き、老廃物がこびりついた腸をきれいにexclamation×2

病気を早く治す・弱くなっていた細胞、ダメージを受けた細胞が修復されるひらめき

臓器を休ませる・消化器系に休息を与える事で機能を上げるるんるん

血液をキレイに・余分なコレステロールを取り除きサラサラ血液に手(グー)

肝臓をキレイに・解毒作用で疲れた肝臓を掃除わーい(嬉しい顔)

感覚を敏感に・味覚が敏感になり食べ物が美味しくなるレストラン

呼吸をキレイに・肺がキレイになり酸素供給がスムーズにダッシュ(走り出すさま)

免疫力を高める・白血球が活性化し悪い細胞の増殖を抑え、アレルギーの緩和exclamation×2

すごいですね〜目

たまにやってみるといいかもしれません。

なんだか不思議な感覚の三日間でした。

体が欲しがっている物が分かったような気がしました。

あれから、確かに味覚は敏感になり、なるべく体に良い物を摂りたくなりますね。
 
半身浴、ヨガで普段からデトックスをして、体の中からキレイになりたいと思いますわーい(嬉しい顔)
posted by ran at 18:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記