2011年03月14日

震災

この度の地震による被災者の方及び親族関係者の方々には、お悔やみ申し上げます。



まだまだ続く余震。津波・原子力発電所の爆発・停電等で多くの方々が大変な思いをされています。




被災地から離れた私達が出来ることを考え行動し、1日でも早く被災地の皆さんが落ち着ける生活に戻れるよう、後押しをしましょう!!



 

停電等ありますが、節電をしながらも当店は営業しております。




リラックスをお求めの際は、どうぞお越しくださいませ。



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2011年02月14日

イソフラボン

こんにちは、今日は待ちに待ったバレンタインデイですね揺れるハート

女性の方も男性の方もどきどきの一日ですが素敵な一日になるといいですねるんるん




早速ですが、皆さん[イソフラボン]という言葉を一度は耳にしたことがあると思います。

一時豆乳が流行り[イソフラボン]という言葉が出回るようになりました。今年はまたもや第3ブームがやってくるそうですexclamation




[イソフラボン]とは、大豆に含まれているポリフェノールの一種でとても抗酸化力の高いモノで、女性には嬉しい美肌、ダイエット、女性の不調解消(更年期障害軽減・骨粗しょう症予防・乳がん予防)にとても効果がありますぴかぴか(新しい)

美肌効果では、豆腐工場で働いている女性の肌年齢が実年齢から平均−7歳若かく、一番すごい人で−13歳と言う結果が出たそうですこの方々は休憩の時間やのどが渇いたときにちょくちょく豆乳を飲んでいるらしく、皆さんは肌がツヤツヤでとてもキレイでしたリボン




一日に摂りたい量は年齢によって変わっていますが平均80mgで、豆腐では1/4丁・豆乳では1/2カップ(100cc)・納豆では1〜2パック食べたらOKですぴかぴか(新しい)

ポイントとしては一回で摂るのでなく2回以上こまめに摂ると効果が長持ちし身体の不調の改善効果が表れやすいそうですexclamation




ぜひ、ブームに乗ってツヤツヤ肌&健康な身体をゲットしましょうグッド(上向き矢印)




蘭 でも[イソフラボン]を配合しているお化粧品(ドクターズコスメ) でフェイシャルエステ を行っています一回で効果が出るので好評を頂いています。わーい(嬉しい顔)




是非一度、足を運ばれてはいかがですか?

スタッフ一同お待ちしております晴れ




リラクゼーションスペース 蘭

TEL  03-5782-8808

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2011年02月11日

チョコレート

こんにちは、今日から三連休ですが生憎のですね雪
でも、ウィンタースポーツをするには欠かせないなので喜んでいる方も多いはずかわいい

ところで、みなさんはバレンタインの準備はしていますか?
ちなみに私は全くしていませんあせあせ(飛び散る汗)

駅構内からデパート、スーパーとバレンタインのチョコレートがたくさん並んでいますね
たくさんありすぎて迷ってしまいますー(長音記号2)

食いしん坊な私は一口ずつで良いから全種類制覇してみたい揺れるハート

なんて無謀なことを考えていますわーい(嬉しい顔)

何気なく口にしているチョコレート

こんなパワーを持っているんですよexclamation

[チョコレートパワー]>@抗酸化作用がある!
   ・動脈硬化予防

   ・コレステロール値を下げる

   ・癌発生の抑制

A集中力・記憶力を高めたり、心を穏やかにする。
Bミネラルや食物繊維が豊富

何気なく口にしていたチョコレートがこんなパワーがあったなんてビックリですよねexclamation

ただし、注意が必要ですexclamation×2

なんていっても皆さんご存知の通り高脂肪・高カロリーもうやだ〜(悲しい顔)

身体にいいからといって食べ過ぎてしまうと逆効果になってしまいます。
気をつけてくださいねexclamation×2


只今、ハッピーバレンタイン&ホワイトデイキャンペーン実施中(3月14日まで)
ボディマッサージ2回分のチケットをキャンペーン価格で販売しております。

アロマトリートメント

   60分  通常¥14000   ➜  ¥10000

   90分  通常¥20000   ➜  ¥15000

お二人でのご利用はもちろん、お一人が2回ご利用していただくことも可能です。
是非、恋人へのプレゼントやご自信へのご褒美にいかがですか?

詳しくはお問い合わせ下さい。
スタッフ一同お待ちしております。

リラクゼーション スペース 蘭

TEL 03-5728-8808

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2011年02月05日

マッサージのススメ&お得なチケットもれなく進呈!

こんにちは。立春を過ぎて、少し暖かくなってきたように感じる今日この頃晴れ
みなさんはいかがお過ごしですか?

東京は雨が降らず、空気が乾燥していますねふらふら
お肌の乾燥も気になるけれど、ボディの乾燥も進んでいませんか?
脚や手がかゆくなる・・・。私は乾燥対策にお風呂上りの保湿に励む日々です。

でも、肩や背面は自分ではなかなか保湿もいきわたらない所ですふらふら
そんなときはサロンでオイルマッサージがおススメでするんるんお肌も油分を補給されしっとり&マッサージのおかげで血行促進で身体もスッキリ★
アロマオイルをブレンドすれば、リラックス効果も増進しますexclamation

体温が1℃上がると免疫力が30%UPすると言われるくらい、身体を温めることは健康増進にも大切なんです。寒い冬だからこそ、マッサージで免疫力UP&元気に過ごしたいですね。

只今、ご来店のお客様にもれなく20%オフチケットを配布しています。
冬におススメなホットストーンマッサージもチケットをゲットして試してみた下さいね。ハートたち(複数ハート)
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2011年02月03日

乾燥対策☆

こんばんは三日月

今年は本当に乾燥が激しいですねふらふら

インフルエンザや風邪もひきやすいので体調管理にお気を付け下さい病院



お肌や髪の毛もこの冬の乾燥で、ガサガサ・パサパサと気になられている方も多いのではないかと思います

私も肌の質感がゴワゴワしてしまったり、髪のきしみ、目の乾燥など、たくさんのダメージを感じていますがく〜(落胆した顔)



そんな時の強い味方は、エレクトロRですコラーゲンやヒアルロン酸などを特殊な電気でお肌に導入するのですが、ほんっとにすごいんです



導入してすぐに肌色が明るく、手触りもぷにぷにっと柔らかくなり、しっとりします定期的に導入すると持ちもよくなり、乾燥しらずです



ヘッドスパ.JPG 髪の毛にはクリームバスバリ式ヘッドスパで、目や頭がスッキリ、植物由来のトリートメントクリームで髪の毛もしっとりサラサラ



最後に植物由来のヒアルロン酸ドリンク、Pururi

お肌にはもちろん、ドライアイなどにも効果を発揮しますよ



みなさん、RelaxationSpace蘭でもう少し続く乾燥の季節を乗り越えましょうパンチ

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2011年01月28日

あったか&潤いチャージ☆

こんばんは

最近は本当に寒いですね2月まで寒い日が続くようで、乾燥もすごくしているので、みなさんお風邪などひかれないようにしてくださいいい気分(温泉)



さて、寒い季節に気になるのが冷えや足のむくみ、お肌の乾燥ですね



RelaxationSpace蘭では、そんなお悩みを解消できるメニューを取り揃えています



まずはホットストーンマッサージ50分¥8000〜120分¥16000

ホットストーン.JPG
大人気のバリニーズマッサージに、温めた石を使用したマッサージを合わせたオリジナルトリートメントです!足のむくみや冷え、肩などのコリにとっても効果大です石の遠赤効果で終わった後もポカポカ黒ハート




次にラジオ波を使ったケアですラジオ波は電磁波を使った温熱機で、身体の深部までとっても温まります

お手軽な温熱肩マッサージ20分¥3000は肩甲骨〜方の付け根までをしっかり温めてマッサージ

もっと長く癒されたい方は、通常のアロマやバリマッサージにオプションでラジオ波をお付け下さい

20分間お好きな場所を温めた後にハンドマッサージで更にしっかりほぐします手(チョキ)

バリニーズ60分+ラジオ波20分(計80分)¥10000



またはラジオ波痩身(約90分 ¥15000)で、温まった後にマッサージ、発汗でスッキリするのも良いですね



最後に肌の潤いチャージ!エレクトロRぴかぴか(新しい)

フェイシャルベーシックコース+エレクトロR  50分¥7500



エレクトロR.JPG
ヒアルロン酸や天然型ビタミンC、コラーゲンを贅沢に真皮層へ導入します乾燥が気になる方は是非exclamation

1度試すと虜になる方多数です



他のメニューや上記の詳細はHPをご覧頂くか、お電話下さい☆




リボンRelaxationSpace蘭リボン

03-5782-8808

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2011年01月22日

写真映りも◎ダイアモンドフェイシャル!!

こんにちは最近、寒い日が続いて空気も乾燥していますね。

風邪も流行ってきているようですので、みなさんもお気をつけくださいね。


今日はお肌のお悩みをまとめてケアしてくれる、即効性&持続力のあるフェイシャルメニューをご紹介しますexclamation

リボンダイアモンドフェイシャル 100分 ¥19,800 リボン

 お肌のたるみ、しみ、そばかす、ほうれい線、小じわ、毛穴の開き、くすみ、むくみ、乾燥に効果的な、アンチエイジングフェイシャルです。


前.JPG 
  * 施術前 * 

ダイアモンド 後.JPG
 *  施術後 *

モニターさんは1回の施術ですが、おでこのシワや涙袋の下のしわが改善されました

ほうれい線も薄くなりました。




また、エイジケアだけでなく、この冬の乾燥でダメージを受けているお肌にも即効チャージにも◎

ノンニードル導入も付いていて、コラーゲンなどの美容成分を皮膚の下にある肌細胞間にいれていくので、

皮膚の上だけを保湿する通常のホームケアとは格段の差が出てきますよぴかぴか(新しい)



さらに、植物由来の飲むヒアルロン酸 「pururi 」(7個ポーション入り 2,625円)と塗るボトックス配合のシートマスク 「マスク・ド・ヴィヴァン」(1枚1,260円)をホームケア用としてプレゼントプレゼント
どちらも乾燥対策には打ってつけのアイテムです!!


2009_1226(005).JPG  飲むヒアルロン酸 「pururi」は熱で成分が壊れてしまうので常温かコールドでお召し上がりくださいね。揺れるハート

  お肌以外にもドライアイにも効果的 手(チョキ)



  シートマスク「マスク・ド・ヴィヴァン」は美容皮膚科オザキクリニックで開発の最強シートマスク

  美容液1本分の内容というだけあって、シートマスクが絞れるぐらいヒタヒタ目




  お肌フルコースメニュー リボンダイアモンドフェイシャルリボン

  お時間のない方には2回に分けての施術も承っております。(ご相談下さいね)

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2011年01月09日

明けましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いたしますexclamation×2



皆さんはどんな年末年始を過ごされましたかexclamation&question



私は毎年、おうちでゆっくり過ごしています。



お正月太りが心配でしたが・・・あせあせ(飛び散る汗)



気をつけていたので、大丈夫でしたわーい(嬉しい顔)




先日、浅草に散歩がてら行ってきました。



スカイツリーがとても大きくてビックリでしたダッシュ(走り出すさま)
2011010715030000.jpg


個人的には東京タワーのほうが親しみがあって好きなのですがぴかぴか(新しい)



新しいものもワクワクしますねグッド(上向き矢印)



新しい年は気持ちが引き締まって良いものですねるんるん



良い一年になるよう今年も頑張りたいと思います手(グー)



寒くて風邪やインフルエンザが流行っていますので気をつけてくださいexclamation×2


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2010年12月22日

今年も残りわずか!

子供の頃は長く感じた1年間…あせあせ(飛び散る汗)

大人になると、年々本当に短く感じますexclamation

それだけ充実した日々を送れているということなんでしょうねグッド(上向き矢印)



毎年、1年間のやりたい事や行きたい所など、目標を持つようにしているのですが、今年は結構達成できたことが多かったので良かったですわーい(嬉しい顔)



みなさんはどうですかexclamation&question



やり残したことはあと半月で、達成できなさそうなものは来年に持ち越して、来年も更に幸せな1年にしたいなぁと思いますぴかぴか(新しい)



さて、年末が近付くとイベントも多くなりまするんるん

イベント前のお肌のケアや、お仕事やイベントで疲れたときのボディケアなど、何か不調のある時は

是非RelaxationSpace蘭にお越し下さいかわいい




新メニューも多数加わったので、より幅広く対応が出来るようになりましたexclamation×2

何となく身体がだるいけど、何をしたらいいか分からない…というときは、お時間だけ指定していただければ、その日の体調やトラブルに合わせて、最善のケアをご提案・ご提供いたしますので、お気軽にお問い合わせ下さい電話



また、クリスマスプレゼントや、お世話になった方への贈り物、また1年間頑張ったご自身へのプレゼントに、ギフトラッピングも行っていますプレゼント




贈り物に人気の商品を少しだけご紹介します目




飲むヒアルロン酸Pururi

7ポーション入 ¥2,695

2009_1226(005).JPG


エステサロンで販売しているのは蘭だけです手(チョキ)

よくある鶏のトサカから採ったものでなく、発酵したとうもろこし由来の植物性だから安心です

食事では摂取できないヒアルロン酸のドリンクは、女性への贈り物に最適ですムード



スリムフォース ソックス

¥3,990
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驚異のむくまない靴下!ギフトでなく、ご自分用にも大人気ですハート

遠赤外線(生育光線)効果で冷えから守り、驚くほどむくみが改善されますひらめき



ハーブコーディアル

¥2,415〜

IMG_0766.jpg


デザインがオシャレで、とってもおいしいハーブドリンクですぴかぴか(新しい)

男性・女性共に人気商品です揺れるハート



他にもお化粧品などございますので、お尋ね下さいひらめき

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2010年12月08日

乾燥対策に!!内側からも潤うアイテム

乾燥する季節ですね。

お肌のお手入れでも、とりあえず保湿exclamation×2と思って化粧水や美容液をたっぷりつける方も多いのでは?
保湿を怠ると角質が厚くなり、ターンオーバーのサイクルが乱れてくすみの原因にもなりかねませんがく〜(落胆した顔)
乾燥による肌荒れも心配ですねふらふら

化粧品で外からうるおいを与えるのに加えて、身体の中からうるおうアイテムをご紹介しますexclamation


2009_1226(005).JPGエステサロンでは当サロンでだけ販売している、飲むヒアルロン酸「Pururi」は植物由来のヒアルロン酸を使用した、ポーションタイプです。お水や炭酸水で割って召し上がったり手作りシャーベットやゼリーにしてもOK

飲みやすいレモンティー味で1袋7ポーション入り2625円で販売しています。冬の乾燥の季節にちょっとしたプレゼントにも喜ばれますよプレゼント
ちなみにヒアルロン酸って目の裏側や関節にも良い効果があるそう。ドライアイや関節痛にもおススメなんですって。女性の美容以外にも良い効果があるんでするんるん

当店ではフェイシャルやボディのスペシャルメニューをご利用の方にはアフターにお召し上がりいただけますよ黒ハート

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2010年12月02日

もう12月ですね!

あっという間に今年もあと少しになってしまいましたねあせあせ(飛び散る汗)

まだ暖かいのであまり実感がわきませんが。。。

クリスマスや忘年会、イベントが増える時期ですが、忙しくて体調を崩さないようにお気をつけ下さいexclamation

この時期におすすめなのが、新しいコースのスペシャルリラクゼーション

120分¥15000〜

フットバス→ホットストーンマッサージ→アロマバンテージのコースですぴかぴか(新しい)

オプションで、ミニリフレ・フェイシャル20分¥2000かわいい
クリームバス(ヘッドスパ)50分¥5000ぴかぴか(新しい)
リラックスバス(お風呂)20分¥2000いい気分(温泉)

一年間頑張った自分へのご褒美や、クリスマスにカップルで・・・などゆっくり過ごしたい方に
おススメですハートたち(複数ハート)

今ご来店いただいた方に、3月まで使えるお得な割引券をお渡ししていますのでグッド(上向き矢印)

皆様のご来店をお待ちしておりますexclamation×2
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2010年11月24日

新メニューが出来ました!

なかなか更新が出来ずすみませんあせあせ(飛び散る汗)

新しいメニューを考えたり練習をしていましたexclamation×2

ボディは、ホットストーンマッサージですいい気分(温泉)
バリニーズマッサージと暖めた石で凝りをほぐすオリジナルのコースでするんるん
石の遠赤効果で身体の奥深くまで温まるのでぴかぴか(新しい)
温泉に浸かった後のようないい気分(温泉)心地よさでこれからの時期におススメです黒ハート
肩こり、腰痛、むくみ、冷えなどはもちろん深いリラクゼーションを体感したい方にもおススメです。

50分(半身)¥8,000
90分(ショート)¥12,000
120分(ロング)¥16,000
と、なっております
exclamation

そしてフェイシャルは究極のアンチエイジングのコースグッド(上向き矢印)
ダイヤモンドコースですひらめき

クレンジング、洗顔、毛穴洗浄の後に、オプション人気・リピート率bPのエレクトロRで肌の奥まで高級美容成分を導入しぴかぴか(新しい)
さらに小顔効果のあるラジオ波もしくは、フォトフェイシャルどちらかお選びいただき、
最後に肌質別スペシャルパックで内側からハリのあるみずみずしいお肌に導きます。

アフタードリンクは、エステサロンでは当店でしか取り扱っていない飲むヒアルロン酸pururiをサービスさせていただきます。
さらにホームケアとして、美容液を一枚に凝縮させたシートマスクをプレゼント!
今までに感じたことの無いほどの仕上がりにびっくりしますよ手(チョキ)
イベントの多いこの時期におススメです揺れるハート


たるみ、しみ、そばかす、くすみ、毛穴の開き、むくみ、小じわ、ほうれい線などに効果があります。
100分¥19,800
デコルテケア20分¥5,000

と、なっております。

どちらも自信を持っておススメできるコースになっておりますので、乾燥や冷えの気になるこの時期にぜひお試し下さいぴかぴか(新しい)
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2010年11月11日

クリスチャン・ラッセンさんがご来店されました♪

2009_1126(003).JPGこんばんは三日月
寒くなりましたね夜
みなさんいかがお過ごしですかexclamation&question


先日、世界的にも有名な画家のクリスチャン・ラッセンさんが来店され、バリニーズのコースを受けていかれましたアート
突然の来店に私たちもビックリしていましたが、忙しいスケジュールの中短い時間でしたがリラックスして頂けたようでホントによかったですグッド(上向き矢印)わーい(嬉しい顔)



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2010年10月12日

食べて綺麗に☆

もし、毎日の食事でたるみを改善することができたら・・・考えるだけでとても嬉しいですよねわーい(嬉しい顔)
マッサージやエクササイズを毎日続けるのが難しくても、食事は毎日必ず摂るわけですから、これでたるみが解消できるのなら言うことはありませんexclamation×2

そこで、たるみの改善に役立つ食べ物というのがありますので、その食べ物を毎日の食事の中に取り入れてみましょうぴかぴか(新しい)
たるみ解消に役立つ食べ物をいくつかご紹介しますので、ぜひ参考にして下さいひらめき


たるみ解消に効果的な食べ物の代表は「大豆イソフラボン」です。
大豆イソフラボンは、その名の通り大豆に含まれているものですが、大豆から直接摂るよりも、大豆加工食品(納豆など)から摂る方が体内に吸収されやすくなっています。

一日に40〜50mgを摂れれば理想とされていますが、これは納豆1パックに相当しますので、簡単に摂ることができますねるんるん
また、納豆嫌いの人などは、豆腐や豆乳が便利です。
特に最近の豆乳は飲みやすくなっており、コーヒー味や抹茶味のものなどもあります。
1日の必要量も外箱に記載されていますので、手軽に摂ることができますよかわいい

大豆イソフラボンの効果を更に上げるためには、ビタミンEを含む食べ物と一緒に摂ると良いでしょう。
例えば、ビタミンEたっぷりのマグロを角切りにして納豆と和えたりすると、お酒のおつまみとしても美味しそうですねビール

この他に、ビタミンが摂れる食べ物は次の通りです。

ビタミンA :レバー、ほうれん草、にら、ピーマン、菜の花
ビタミンB1:豚肉、蕎麦、玄米
ビタミンB2:納豆、チーズ、うなぎ、卵、ししゃも
ビタミンC :イチゴ、レモン、キウイ、グレープルーツ、大根、カリフラワー、イカ、タコ、ホタテ、カニ

このように、たるみ解消に効果的な食べ物は多くありますので、メニューのレパートリーも多くなり、飽きずに毎日の食事に取り入れることができます。
美味しく食べてたるみをなくし、ハリのある肌で美しくなりましょうぴかぴか(新しい)

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2010年10月10日

一周年キャンペーン☆

この前も書きましたが。。。

今月いっぱい、一周年キャンペーンで、アロマトリートメント60分4000円と、光フェイシャル一回4000円行っております。

まだ受けたことのない方も、ぜひこの機会にお試しくださいねexclamation×2

アロマは、本当にリラックスできてとても気持ち良いですよぴかぴか(新しい)

光フェイシャルは、美白、リフトアップなどに効果的ですグッド(上向き矢印)

まだいらっしゃってない方は、お早めに、ご予約ください。

各コース一回ずつ可能ですので、皆様のご来店をお待ちしております。
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2010年10月07日

白湯を飲みましょう!

冷え性の方が多いので、簡単に出来る白湯ダイエットを紹介しますグッド(上向き矢印)
私もやってみたところ、宿便が出て、体重も落ち、身体が綺麗になっていく感じにはまりました☆

効果は。。。

1.血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなるexclamation×2

白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。

内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10〜12%上がるので、脂肪燃焼効率がよい=痩せやすい体になるわけです手(チョキ)

2.内臓機能が活発になり、老廃物を排出ダッシュ(走り出すさま)

白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり、消化作用を促進手(パー)結果、体内の老廃物を体の外に押し流す力がパワーアップひらめき
老廃物が一掃されれば、肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので、体内の浄化にも役立ちます。

3.尿量がアップし、余分な水分を排出ぴかぴか(新しい)

白湯を飲むと、血液やリンパの流れがよくなり、体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます。結果、尿量の増加とともに体重も減少わーい(嬉しい顔)便秘やむくみ解消にも効果が期待できまするんるん

夏は暑くて少しサボっていたので、また始めてみようと思いますいい気分(温泉)

本当に簡単なのでぜひやってみてくださいexclamation
体温が下がると、食欲も落ちるので、食欲の秋にぴったりですハートたち(複数ハート)
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2010年10月03日

お知らせ!

だんだん秋らしくなってまいりましたが、皆さん風邪などひいていませんかexclamation&question

夏の疲れが今出ている方も多いので、体調管理をしっかりしてくださいねexclamation×2

お知らせになりますが、誠に勝手ながら今月の5日と19日は

臨時休業とさせていただきます。


Relaxation Space蘭は、おかげさまで一周年を

迎えることが出来ました。

60分4000円でアロママッサージのキャンペーンを

しておりますので、お電話で、ブログを見たと、

お伝えくださいかわいい

これからも、皆様に満足していただけるように、

新しいメニューや、キャンペーンを考えてまいりますので

こんなメニューが欲しいなど、お気軽にスタッフまで

お伝えくださいぴかぴか(新しい)
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2010年09月25日

免疫力をアップさせましょう!

皆さん、こんにちはわーい(嬉しい顔)

急に涼しくなりましたね晴れ台風
私は今朝くしゃみと鼻水が止まりませんでした・・もうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

季節の変わり目は体調を崩しやすいので皆さん気をつけて下さいねひらめき

季節性のインフルエンザや風邪も流行っているみたいですexclamation
風邪のウイルスに負けない体をつくるには、免疫力を鍛えることが必要ですパンチ
免疫力は20歳をピークに、それ以降はゆるやかに低下を続け、50歳ではピーク時の約半分になるそうですバッド(下向き矢印)

免疫力を左右するものとしては食生活・低体温・忙しくて休息がとれていない時や・喫煙・ストレスなども免疫力を低下させる原因ですふらふら
皆さんの免疫力は大丈夫ですかexclamation&question

免疫力を鍛えるためには旬の野菜や魚など栄養富でバランスのとれた食事とストレスや疲労をためないようにすること、睡眠も大切です。適度な運動も有効ですわーい(嬉しい顔)
また、これからどんどん寒くなるので、体を温かく保つように心がけたいですねかわいい



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2010年09月18日

○○の秋!

皆さんは何ですか?

まだまだ暑くて秋という感じのしない方もいらっしゃるでしょうねあせあせ(飛び散る汗)

私は秋生まれなので、秋が一番好きですわーい(嬉しい顔)

ただ、毎年食欲の秋になってしまい困っていますふらふら

食べるのが大好きなのでexclamation

昨日は、きのこと鮭の炊き込みご飯を土鍋で炊いてみましたグッド(上向き矢印)

きのこは、カロリーも低くて、食物繊維も豊富なのでダイエットには最適ですぴかぴか(新しい)

鮭は、抗酸化作用が豊富なアスタキサンチンや、必須アミノ酸をバランス良く含んでいる良質のたんぱく質が豊富に含まれていますかわいい

血液サラサラにしてくれるDHAやIPA、ビタミンA,D,E,B1,B6,カルシウム、亜鉛なども含まれていて、まさに美容食といったところ揺れるハート

サプリメントよりも食べ物から良い物を採りたいと思うようになると、料理も楽しいでするんるん

食べすぎには注意してexclamation×2しばらく秋の味覚を楽しみたいと思います手(チョキ)



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2010年09月16日

恵みの雨

今日は朝からすごい雨でしたね雨霧

普段は霧雨が嫌いな私ですがあせあせ(飛び散る汗)

今年は本当に雨が全くといっていいほど降りませんでしたね。

よく昔の人が雨乞いをしていたという話を思い出しましたひらめき

今年は家庭菜園で、バジルときゅうりを育てていたので、

暑すぎてぐったりしているところを見ると、雨降ってくれないかなーと思ってみていました。

猛暑で野菜が高騰していたので、そのうち自分で食べる物は

自分で育ててみたいとexclamation夢が出来ました手(チョキ)

温暖化は本当に深刻です。

自分が出来る小さなエコは、続けていかなければなと

思いましたexclamation×2
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