2010年12月02日

もう12月ですね!

あっという間に今年もあと少しになってしまいましたねあせあせ(飛び散る汗)

まだ暖かいのであまり実感がわきませんが。。。

クリスマスや忘年会、イベントが増える時期ですが、忙しくて体調を崩さないようにお気をつけ下さいexclamation

この時期におすすめなのが、新しいコースのスペシャルリラクゼーション

120分¥15000〜

フットバス→ホットストーンマッサージ→アロマバンテージのコースですぴかぴか(新しい)

オプションで、ミニリフレ・フェイシャル20分¥2000かわいい
クリームバス(ヘッドスパ)50分¥5000ぴかぴか(新しい)
リラックスバス(お風呂)20分¥2000いい気分(温泉)

一年間頑張った自分へのご褒美や、クリスマスにカップルで・・・などゆっくり過ごしたい方に
おススメですハートたち(複数ハート)

今ご来店いただいた方に、3月まで使えるお得な割引券をお渡ししていますのでグッド(上向き矢印)

皆様のご来店をお待ちしておりますexclamation×2
posted by ran at 19:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年11月24日

新メニューが出来ました!

なかなか更新が出来ずすみませんあせあせ(飛び散る汗)

新しいメニューを考えたり練習をしていましたexclamation×2

ボディは、ホットストーンマッサージですいい気分(温泉)
バリニーズマッサージと暖めた石で凝りをほぐすオリジナルのコースでするんるん
石の遠赤効果で身体の奥深くまで温まるのでぴかぴか(新しい)
温泉に浸かった後のようないい気分(温泉)心地よさでこれからの時期におススメです黒ハート
肩こり、腰痛、むくみ、冷えなどはもちろん深いリラクゼーションを体感したい方にもおススメです。

50分(半身)¥8,000
90分(ショート)¥12,000
120分(ロング)¥16,000
と、なっております
exclamation

そしてフェイシャルは究極のアンチエイジングのコースグッド(上向き矢印)
ダイヤモンドコースですひらめき

クレンジング、洗顔、毛穴洗浄の後に、オプション人気・リピート率bPのエレクトロRで肌の奥まで高級美容成分を導入しぴかぴか(新しい)
さらに小顔効果のあるラジオ波もしくは、フォトフェイシャルどちらかお選びいただき、
最後に肌質別スペシャルパックで内側からハリのあるみずみずしいお肌に導きます。

アフタードリンクは、エステサロンでは当店でしか取り扱っていない飲むヒアルロン酸pururiをサービスさせていただきます。
さらにホームケアとして、美容液を一枚に凝縮させたシートマスクをプレゼント!
今までに感じたことの無いほどの仕上がりにびっくりしますよ手(チョキ)
イベントの多いこの時期におススメです揺れるハート


たるみ、しみ、そばかす、くすみ、毛穴の開き、むくみ、小じわ、ほうれい線などに効果があります。
100分¥19,800
デコルテケア20分¥5,000

と、なっております。

どちらも自信を持っておススメできるコースになっておりますので、乾燥や冷えの気になるこの時期にぜひお試し下さいぴかぴか(新しい)
posted by ran at 21:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年11月11日

クリスチャン・ラッセンさんがご来店されました♪

2009_1126(003).JPGこんばんは三日月
寒くなりましたね夜
みなさんいかがお過ごしですかexclamation&question


先日、世界的にも有名な画家のクリスチャン・ラッセンさんが来店され、バリニーズのコースを受けていかれましたアート
突然の来店に私たちもビックリしていましたが、忙しいスケジュールの中短い時間でしたがリラックスして頂けたようでホントによかったですグッド(上向き矢印)わーい(嬉しい顔)



posted by ran at 21:50| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記

2010年10月12日

食べて綺麗に☆

もし、毎日の食事でたるみを改善することができたら・・・考えるだけでとても嬉しいですよねわーい(嬉しい顔)
マッサージやエクササイズを毎日続けるのが難しくても、食事は毎日必ず摂るわけですから、これでたるみが解消できるのなら言うことはありませんexclamation×2

そこで、たるみの改善に役立つ食べ物というのがありますので、その食べ物を毎日の食事の中に取り入れてみましょうぴかぴか(新しい)
たるみ解消に役立つ食べ物をいくつかご紹介しますので、ぜひ参考にして下さいひらめき


たるみ解消に効果的な食べ物の代表は「大豆イソフラボン」です。
大豆イソフラボンは、その名の通り大豆に含まれているものですが、大豆から直接摂るよりも、大豆加工食品(納豆など)から摂る方が体内に吸収されやすくなっています。

一日に40〜50mgを摂れれば理想とされていますが、これは納豆1パックに相当しますので、簡単に摂ることができますねるんるん
また、納豆嫌いの人などは、豆腐や豆乳が便利です。
特に最近の豆乳は飲みやすくなっており、コーヒー味や抹茶味のものなどもあります。
1日の必要量も外箱に記載されていますので、手軽に摂ることができますよかわいい

大豆イソフラボンの効果を更に上げるためには、ビタミンEを含む食べ物と一緒に摂ると良いでしょう。
例えば、ビタミンEたっぷりのマグロを角切りにして納豆と和えたりすると、お酒のおつまみとしても美味しそうですねビール

この他に、ビタミンが摂れる食べ物は次の通りです。

ビタミンA :レバー、ほうれん草、にら、ピーマン、菜の花
ビタミンB1:豚肉、蕎麦、玄米
ビタミンB2:納豆、チーズ、うなぎ、卵、ししゃも
ビタミンC :イチゴ、レモン、キウイ、グレープルーツ、大根、カリフラワー、イカ、タコ、ホタテ、カニ

このように、たるみ解消に効果的な食べ物は多くありますので、メニューのレパートリーも多くなり、飽きずに毎日の食事に取り入れることができます。
美味しく食べてたるみをなくし、ハリのある肌で美しくなりましょうぴかぴか(新しい)

posted by ran at 19:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年10月10日

一周年キャンペーン☆

この前も書きましたが。。。

今月いっぱい、一周年キャンペーンで、アロマトリートメント60分4000円と、光フェイシャル一回4000円行っております。

まだ受けたことのない方も、ぜひこの機会にお試しくださいねexclamation×2

アロマは、本当にリラックスできてとても気持ち良いですよぴかぴか(新しい)

光フェイシャルは、美白、リフトアップなどに効果的ですグッド(上向き矢印)

まだいらっしゃってない方は、お早めに、ご予約ください。

各コース一回ずつ可能ですので、皆様のご来店をお待ちしております。
posted by ran at 19:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年10月07日

白湯を飲みましょう!

冷え性の方が多いので、簡単に出来る白湯ダイエットを紹介しますグッド(上向き矢印)
私もやってみたところ、宿便が出て、体重も落ち、身体が綺麗になっていく感じにはまりました☆

効果は。。。

1.血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなるexclamation×2

白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。

内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10〜12%上がるので、脂肪燃焼効率がよい=痩せやすい体になるわけです手(チョキ)

2.内臓機能が活発になり、老廃物を排出ダッシュ(走り出すさま)

白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり、消化作用を促進手(パー)結果、体内の老廃物を体の外に押し流す力がパワーアップひらめき
老廃物が一掃されれば、肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので、体内の浄化にも役立ちます。

3.尿量がアップし、余分な水分を排出ぴかぴか(新しい)

白湯を飲むと、血液やリンパの流れがよくなり、体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます。結果、尿量の増加とともに体重も減少わーい(嬉しい顔)便秘やむくみ解消にも効果が期待できまするんるん

夏は暑くて少しサボっていたので、また始めてみようと思いますいい気分(温泉)

本当に簡単なのでぜひやってみてくださいexclamation
体温が下がると、食欲も落ちるので、食欲の秋にぴったりですハートたち(複数ハート)
posted by ran at 13:56| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記

2010年10月03日

お知らせ!

だんだん秋らしくなってまいりましたが、皆さん風邪などひいていませんかexclamation&question

夏の疲れが今出ている方も多いので、体調管理をしっかりしてくださいねexclamation×2

お知らせになりますが、誠に勝手ながら今月の5日と19日は

臨時休業とさせていただきます。


Relaxation Space蘭は、おかげさまで一周年を

迎えることが出来ました。

60分4000円でアロママッサージのキャンペーンを

しておりますので、お電話で、ブログを見たと、

お伝えくださいかわいい

これからも、皆様に満足していただけるように、

新しいメニューや、キャンペーンを考えてまいりますので

こんなメニューが欲しいなど、お気軽にスタッフまで

お伝えくださいぴかぴか(新しい)
posted by ran at 13:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年09月25日

免疫力をアップさせましょう!

皆さん、こんにちはわーい(嬉しい顔)

急に涼しくなりましたね晴れ台風
私は今朝くしゃみと鼻水が止まりませんでした・・もうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

季節の変わり目は体調を崩しやすいので皆さん気をつけて下さいねひらめき

季節性のインフルエンザや風邪も流行っているみたいですexclamation
風邪のウイルスに負けない体をつくるには、免疫力を鍛えることが必要ですパンチ
免疫力は20歳をピークに、それ以降はゆるやかに低下を続け、50歳ではピーク時の約半分になるそうですバッド(下向き矢印)

免疫力を左右するものとしては食生活・低体温・忙しくて休息がとれていない時や・喫煙・ストレスなども免疫力を低下させる原因ですふらふら
皆さんの免疫力は大丈夫ですかexclamation&question

免疫力を鍛えるためには旬の野菜や魚など栄養富でバランスのとれた食事とストレスや疲労をためないようにすること、睡眠も大切です。適度な運動も有効ですわーい(嬉しい顔)
また、これからどんどん寒くなるので、体を温かく保つように心がけたいですねかわいい



posted by ran at 19:49| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記

2010年09月18日

○○の秋!

皆さんは何ですか?

まだまだ暑くて秋という感じのしない方もいらっしゃるでしょうねあせあせ(飛び散る汗)

私は秋生まれなので、秋が一番好きですわーい(嬉しい顔)

ただ、毎年食欲の秋になってしまい困っていますふらふら

食べるのが大好きなのでexclamation

昨日は、きのこと鮭の炊き込みご飯を土鍋で炊いてみましたグッド(上向き矢印)

きのこは、カロリーも低くて、食物繊維も豊富なのでダイエットには最適ですぴかぴか(新しい)

鮭は、抗酸化作用が豊富なアスタキサンチンや、必須アミノ酸をバランス良く含んでいる良質のたんぱく質が豊富に含まれていますかわいい

血液サラサラにしてくれるDHAやIPA、ビタミンA,D,E,B1,B6,カルシウム、亜鉛なども含まれていて、まさに美容食といったところ揺れるハート

サプリメントよりも食べ物から良い物を採りたいと思うようになると、料理も楽しいでするんるん

食べすぎには注意してexclamation×2しばらく秋の味覚を楽しみたいと思います手(チョキ)



posted by ran at 18:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2010年09月16日

恵みの雨

今日は朝からすごい雨でしたね雨霧

普段は霧雨が嫌いな私ですがあせあせ(飛び散る汗)

今年は本当に雨が全くといっていいほど降りませんでしたね。

よく昔の人が雨乞いをしていたという話を思い出しましたひらめき

今年は家庭菜園で、バジルときゅうりを育てていたので、

暑すぎてぐったりしているところを見ると、雨降ってくれないかなーと思ってみていました。

猛暑で野菜が高騰していたので、そのうち自分で食べる物は

自分で育ててみたいとexclamation夢が出来ました手(チョキ)

温暖化は本当に深刻です。

自分が出来る小さなエコは、続けていかなければなと

思いましたexclamation×2
posted by ran at 17:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記